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【四个月宝宝辅食食谱】四个月宝宝可以添加辅食吗_

时间:2019-2-14 23:34:07 点击:

【导读】小亨博士提醒你:宝宝四个月时,如母乳不足,或由于别的原因不能继续纯母乳喂养,妈妈可以开始尝试给宝宝添加辅食。但由于宝宝牙齿和吞咽能力未发育完全,此时妈妈可以给宝宝喂食蔬菜泥、苹果泥或米糊等易吞咽的辅食,来帮宝宝补充身体所需营养。需要注意的是,给四个月宝宝添加辅食时,尽可能每次只给一种,以便观察宝宝大便情况,假如宝宝腹泻就要暂停喂食这种食物。刚开始给宝宝添加辅食时,妈妈可以先给宝宝喂食不容易引起过敏的含铁的单一米粉哦,单一口味的米粉不仅利于吞咽,而且也较好消化吸收。下面一起看看哪些辅食适合四个月宝宝食用吧。

四个月宝宝辅食食谱
四个月宝宝肠道功能还未发育完善,如果妈妈开始给宝宝喂辅食的话,辅食要尽量软一些。妈妈可以给宝宝吃米糊、蔬菜泥、果泥等,特别需要注意的是,蔬菜泥、果泥一定要选择质地细腻、天然不添加防腐剂的。但最好先别喂宝宝吃各种肉泥,肉泥虽然蛋白质丰富,但宝宝的消化能力还跟不上。下面推荐3款适合四个月宝宝食用的辅食,妈妈可以学着做。

【米糊】

原料:片状米粉

做法:

1、消毒宝宝餐具,依照包装盒侧面的喂哺表,量取适量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入如米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分接触。

3、放置30秒,使米粉充分吸水。

4、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。

营养TIPS:米粉引起宝宝过敏的可能性是最低的,在刚开始喂宝宝吃辅食的时候,米粉是较好的选择。而且,妈妈们最好选择经过科学配比宝宝所需营养成分的米粉,才能让宝宝更聪明、活力充沛。

【胡萝卜泥】

原料:胡萝卜1根。

做法:

1、胡萝卜切段,然后将其放在锅里隔水蒸熟。

2、用小勺子捣成泥喂宝宝即可。

营养TIPS:胡萝卜含有丰富的食物纤维和胡萝卜素,这样物质有助于宝宝的新陈代谢、改善视力和提高免疫力。除了在家DIY蔬菜泥外,妈妈也可以买现成的佐餐泥,加工过的佐餐泥口感更细腻,营养更均衡全面。市面上有针对四个月宝宝推出的富含果蔬、肉鱼营养的泥类辅食,其中比较受妈妈青睐的如亨氏佐餐泥,它全球选材、配方安全、不添加防腐剂,且经过多级研磨,质地柔滑、精细,不仅可以搭配主食,还可以单独喂食,比自制的泥类辅食更容易让宝宝吸收营养,同时还可以避免自制辅食所用果蔬中的农药残留。

【苹果泥】

原料:苹果。

做法:苹果洗净,用刀削掉果皮,并将其中的籽去除干净,然后将果肉磨成泥状给宝宝食用。

营养TIPS:苹果富含各种维生素、果胶及纤维素,其中的纤维素能使大便变得松软,可以预防宝宝便秘;苹果中的果胶能帮助止住轻度腹泻。妈妈平时给宝宝吃点苹果泥能起到通便、止泻的作用哦。

四个月宝宝可以添加辅食吗
世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议,纯母乳喂养的时间至少要六个月。所以妈妈在给宝宝添加辅食这件事情上,不用操之过急。

但如果一些宝宝或妈妈因为某些原因而无法继续纯母乳喂养,也可以在宝宝四个月后开始添加辅食,最早也不能早于四个月,最晚也不能在六个月以后。所以说,如果情况特殊,或者宝宝已经有了接受辅食的征兆,那么给四个月宝宝添加辅食也是OK的。

四个月宝宝辅食添加原则
在宝宝4-6个月期间,妈妈可以着手准备辅食了。辅食能让宝宝习惯吃母乳以外的食物,适应不同的口感和口味。不过宝宝肠胃还很脆弱,给宝宝添加辅食时们要考虑到宝宝过敏问题和消化能力的问题。下面一起了解如何正确给宝宝添加辅食。

1、以奶制品为主。奶和奶制品是宝宝的主要食品。宝宝每日饮奶量约为600-800毫升,一般不超过1000毫升。

2、以流体、泥糊状辅食为主。四个月宝宝不能像大人一样咀嚼食物,所以辅食要先以流体、半流体以及泥糊类辅食为主,等宝宝大一点,需要锻炼咀嚼能力时,妈妈再给宝宝吃点磨牙食物。

3、从一种到多种。最好先喂宝宝吃一种食物,然后3-5天后再过渡到另一种食物。刚开始给宝宝添加辅食时,可以先给宝宝食用强化铁的婴儿营养米粉,米粉质地细腻,含有钙、铁、锌等多种营养素,宝宝食用米粉,既可以获得均衡的营养,胃肠负担也不会过重,同时也减少因食物引起宝宝过敏的可能性。选购婴儿米粉,可以看看包装是不是标注了绿色基地产出的绿色大米,这样做出来的米粉更安全、品质更优。但现在市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多,妈妈们还是得精挑细选哦。

4、辅食口味偏淡。四个月宝宝肾脏功能发育不完善,辅食中不能添加调味品,特别是盐。

5、从少量到适量。刚开始先喂1-2勺,若宝宝消化、吸收好,再慢慢增加辅食的量。

四个月宝宝不吃辅食怎么办
如果你家宝宝不爱吃辅食,妈妈别操之过急,一步一步来,先喂宝宝吃一小勺,等宝宝接受了他就能多吃两口了,喂辅食的同时还可以逗宝宝开心,但小心别让他噎着了。下面来详细了解宝宝不吃辅食应该怎么办吧。

1、换一种辅食

宝宝不爱吃辅食,可能是对这种食物并没有太大的兴趣,妈妈可别强迫宝宝吃,此时可以更换一种食物,首要任务是先让宝宝接受辅食哦。

2、喂辅食前最好别喂奶

如果宝宝喝奶后饱了,那么就没欲望吃辅食了,妈妈最好在喂奶之前给宝宝吃点辅食,宝宝饿了可能吃啥啥都香哦。

3、妈妈要有耐心,一勺一勺慢慢喂

宝宝出生后基本都是喝奶,刚开始的时候不太能接受辅食,但只要妈妈诚心诚意,给点耐心,宝宝也会给面子吃一小勺的,然后在慢慢添加食量。当宝宝不愿吃辅食时,妈妈不要一下子就放弃了,毕竟也是得慢慢培养宝宝吃辅食的习惯,这个急不来,但也不能做。

4、让宝宝一边玩,一边吃

妈妈可以让宝宝玩一下玩具,这样可以转移宝宝注意力,他可能会乖乖吃辅食哦。但有些时候宝宝玩得太开心了,根本就不想吃辅食,此时妈妈不妨先别让宝宝玩玩具,自己逗宝宝开心,例如做鬼脸,转移宝宝的注意力,然后趁机喂辅食。

四个月宝宝辅食添加误区
可能很多妈妈听说过,添加辅食首选是蛋黄,其实应该添加的第一个辅食应该是含铁米粉。米粉引起宝宝过敏可能性较低,而且比蛋黄容易消化,妈妈们要注意了。下面一起了解四个月宝宝辅食添加三大误区,以下错误妈妈们可别再犯哦。

误区一:辅食首选蛋黄

蛋黄营养高,可以给宝宝补充蛋白质和锌,但刚开始添加辅食时,最好先给宝宝吃含铁米粉。米粉相对于蛋黄容易消化吸收,不容易引起宝宝过敏,而且含铁的米粉也能满足宝宝快速生长发育对铁的需求。

误区二:给宝宝加盐和调味品

在四个月宝宝辅食中不适合添加调味品,他们不需要那么多盐,而且在辅食中过早添加盐会加重宝宝肾脏负担。妈妈别在宝宝辅食中加入盐、酱油、香油等调味品哦。

误区三:两顿奶之间添加辅食

如果在两顿奶之间加辅食,宝宝可能并不太饿,此时喂吃辅食,不利于宝宝消化。吃奶之前如果宝宝饿了,可以先喂他吃两勺米粉,然后相应的把奶量减到三四毫升,这就算是一顿饭了

作者:不详 来源:网络
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